治疗颈椎病三种按摩方法有效缓解

时间: 2013-09-10 16:50:08 来源:久久健康网

[摘要]

  久久健康网编者按:按摩是颈椎病的常用治疗方法,颈椎不舒服,用手按一按总会松弛一些,如果坚持按摩,可以有效缓解症状。当然,按摩也要讲究方法,下面就为大家介绍下颈椎病的三个有效按摩疗法。

  一:穴位按摩

  按柔风池、风府、百劳、肩井等穴,取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压,待有酸胀感时,再进行按揉,每穴顺时针,逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病

  二:屈颈法

  坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动,颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量,颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因,运动受到障碍时,也要尽量地去做,努力做到位,但动作切忌过快。过猛。

  三:卧位推颈

  仰卧在床,头伸出床外,肩与床边(无床头)齐平,头向后仰后颈部尽量放松,再用两手十指托于后颈部,并以十指从上到下反复揉按后颈部,颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通,痉挛得以缓解;然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位,指下可感觉到颈椎左右轻度摆动,由于颈椎的微动,颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系,纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合,每次可进行3~5分钟,做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。

  久久健康网小编温馨提示:按摩治疗颈椎病的方法必须根据不同患者的病情,进行有针对性地手法,并配合牵引、康复体操、理疗等多种措施共同实施,进行综合治疗才能更加突显其神奇的治疗效果。

  (编辑:李珊珊)

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