治疗颈椎病三种按摩方法有效缓解

发布时间: 2013-09-10 16:50:08      来源:久久健康网

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码在手机上继续观看

治疗颈椎病三种按摩方法有效缓解
手机查看

  一:穴位按摩

  按柔风池、风府、百劳、肩井等穴,取穴参考针灸人或针灸书。以中指、食指、无名指三指并拢按于穴位上(以中指着力为主食指、无名指为辅)先用力按压,待有酸胀感时,再进行按揉,每穴顺时针,逆时针方向各揉30次即可。适用于各类型颈椎病

  二:屈颈法

  坐位或站立均可头部做主动的前屈、后屈、左右侧屈运动,颈椎病的按摩疗法的要领是动作要缓慢而有力量,颈部要尽量屈曲到位。如因疼痛等原因,运动受到障碍时,也要尽量地去做,努力做到位,但动作切忌过快。过猛。

  三:卧位推颈

  仰卧在床,头伸出床外,肩与床边(无床头)齐平,头向后仰后颈部尽量放松,再用两手十指托于后颈部,并以十指从上到下反复揉按后颈部,颈椎病的按摩疗法能使颈部气血疏通,痉挛得以缓解;然后再以十指指出左右来回推颈椎的棘突部位,指下可感觉到颈椎左右轻度摆动,由于颈椎的微动,颈椎病的按摩疗法可有效地改善颈椎关节与周围软组织之间的关系,纠正小关节的错位。本方法的要领是推揉结合,每次可进行3~5分钟,做完以后,病人会自觉颈部非常轻松。

  久久健康网小编温馨提示:按摩治疗颈椎病的方法必须根据不同患者的病情,进行有针对性地手法,并配合牵引、康复体操、理疗等多种措施共同实施,进行综合治疗才能更加突显其神奇的治疗效果。

  (编辑:李珊珊)

       久久健康网(www.9939.com)专稿,转载方请明确注明出处及链接,或完整保留此版权信息。

上一篇: 蛙泳的保健作用 蛙泳可缓解颈椎...
下一篇: 简单小活动亦可预防颈椎病
知识课堂 治疗指南 预防保健
今年世界精神卫生日的主题是“提倡心理咨询,促进精神健康”。近年来连续出现了一些年轻人杀人、自杀的事件,当中不少是因为精神心理问题导致的,精神卫生疾病发病的年轻化已经引起了社会各界的高度关注。 [详细]
久久健康网编者按:颈椎病是白领多发的疾病之一。那么你知道日常生活中,白领有什么对付颈椎病妙招呢? [详细]

精编文章

合作医院

更多>

热门推荐

母婴 | 两性 | 男性 | 整形 | 保健 | 老人