骨科专家:颈椎病瞄准“中学生”

发布时间: 2013-07-18 16:46:13      来源:久久健康网

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骨科专家:颈椎病瞄准“中学生”
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  老年人和职场白领是颈椎病的高发人群 ,但现在却频频“光顾”中学生。近日,记者从诸城市中医院获悉,针灸科近期接收的颈椎病学生患者增多。医生提醒学生,平常要多做头部运动,改变不良坐姿。

  17岁女孩针灸治颈椎

 

  近日,17岁的小张跟家长抱怨说脖颈酸痛,胳膊像灌了铅一样又胀又沉,难受得都睡不着觉,有时候还头晕恶心。家长只好带着他去医院就诊。经过一番检查,发现小张已患上严重的颈椎病。小张说,高中生活节奏太紧张,大部分时间都是在书桌上度过。“我们很多同学课间都不休息,趴在桌子上复习功课。“小张说道。

  针灸科主任管清杰介绍,由于中学生的学业压力较重,伏案学习的时候,头部长期处于前屈位置,导致颈前部的肌肉处于持续的收缩状态,而颈后边的肌群处于持续被动拉伸状态,颈部的肌肉极易出现疲乏、紧张及僵硬,日积月累,会导致颈部的肌肉舒缩功能逐渐减弱,肌力减退,牵拉固定颈椎的作用逐渐减弱,使颈椎极易因外伤的刺激而发病。

  电脑玩过头引来颈椎病

  15日,头晕多日的初二学生小李在中医院被诊断为颈椎病,原因是长时间玩电脑导致 。管医生介绍,因为玩电脑而患颈椎病的中学生越来越多。

  小李的妈妈说,因他们工作太忙,有时候还需要加班,对小李的管教比较少 ,小李经常泡在网上他们也管不了,尤其是放暑假之后,小李坐在电脑前的时间就更长了,有时候甚至还能玩到半夜。“最近,孩子一直喊头晕、脖子疼,到医院检查才知道是颈椎病。”小李的妈妈说道。

  管医生介绍,目前,热衷玩电脑、ipad的年轻人中颈椎病患者呈直线上升趋势,尤其中学生,发病率也越来越高。长时间保持一个姿势对着电脑,很容易使颈部的肌肉一直处于强直状态,导致血液循环不畅,极易导致颈椎部疾病。一旦颈椎有了毛病,就会影响到大脑供血,出现头晕等症状。管医生提醒孩子,玩电脑要适可而止,或每隔几十分钟休息一会儿,千万不要让脖子跟着“受罪”。

  预防颈椎病,改变不良坐姿是关键

  管医生建议,中学生要尽量保持正确的坐姿,应保持颈部直立,使头部获得有力支撑,两肩自然下垂,手肘弯曲呈90度;腰背部挺直,上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度,并维持双脚着地的坐姿。一个固定姿势的保持时间不能超过一小时,一小时后要活动活动,做做保健操等。此外,还要多做头部运动,活动活动筋骨。

  久久健康网小编温馨提示:那些长期伏案工作的人群,工作1小时后,应起身活动10分钟,做一下颈椎保健操,也可在早晚起床后坚持做腰背锻炼运动,腹部着床,四肢及颈部向上翘,似燕子飞翔状,早、晚各30次,增加颈、胸、腰、背部肌肉的力量及脊柱的稳定性,另外,游泳及放风筝也是治疗颈椎病良好的运动。

  (编辑:李珊珊)

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