白领护颈椎最好半小时换一下姿势

时间: 2011-03-31 13:59:20 来源:中健网

[摘要]

  久久健康导读:颈椎病与人的生活习惯和工作方式有着密切的关系。不少人写字、看书、打字、打麻将、玩电脑游戏等,因为注意力高度集中并保持同一姿势时间过长,损伤了颈肌导致颈椎关节错位或椎间盘突出。专家提醒,防治颈椎病的最有用方法是经常变换姿势,最好30分钟要改变一下颈和肢体的位置,另外多做颈肌力量锻炼和选择合适的枕头。

  导诊提醒:头面痛如何求医?

  急性痛可到急诊科,如疼痛超过一个月就为慢性痛,可到疼痛科诊治。很多原因都可引起头面疼痛,如三叉神经痛、颈椎病、血管性头痛或鼻窦炎鼻咽癌、脑部肿瘤、脑膜炎等。因此,头面痛的诊疗首要问题是明确病因。

  哪些病可看疼痛科?

  疼痛科是个新学科,其指定诊疗范围是慢性疼痛。常见的颈肩腰腿痛、椎间盘突出症痛、头面痛、关节痛、肌筋膜劳损痛、外周神经卡压痛、三叉神经痛、带状疱疹痛、骨质疏松痛、癌痛、脊柱手术后神经痛、车祸后痛等。

  颈椎病可看哪些科室?

  康复科、骨科、疼痛科都可以诊断和治疗颈椎病。据介绍,康复科采用推拿、理疗等无创方式促进局部消炎和血液循环,适合轻症和部分颈椎小关节错位导致一系列症状的病人;

  骨科的优势在于手术治疗,当病人病变严重需开刀时要借助骨科;

  疼痛科采用穿刺(即打针)式微创治疗,能消除卡压神经的绝大部分疼痛原因,适合较顽固的未达到开刀标准的颈椎病人。

  (实习编辑:王玲杰)

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