颈椎病的治疗之---上班族的颈椎病

时间: 2011-08-22 13:26:23 来源:

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  久久健康网导读:作为上班一族,颈椎病的困扰最大,也是最接近颈椎病的一族,因为他们因为工作原因,需要长时间坐着,久坐颈椎最得不到定时的伸展和放松就容易造成颈椎病。

颈椎病的治疗之---上班族的颈椎病

  上班族怎么预防颈椎病?颈椎病是颈椎综合征的简称,颈椎病可以分为五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病,就是那种老生常谈的所说的“积劳成疾”。因为工作中长期面对电脑、伏案,姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞,形成颈椎病越来越年轻的趋势。

  作为朝九晚五的上班族,你的颈椎病绝非一日之寒,这也是国际公认的、最难医治的几种慢性疾病之一。除非到了非动刀子不可的地步,平时治疗绝对不可能一蹴而就。想知道颈椎病是如何一点点地缠上你的吗?仔细审查一下自己的日常工作习惯就明白了。

  为什么经常伏案的人容易得颈椎病?正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。而经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直,引起颈椎很多其他变化,比如松动、增生、肌肉紧张等,从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

  就算你已经忘了怎么用圆珠笔写字,而过度依赖电脑,但也别忘了,作为一种21世纪才流行起来的新鲜事儿,笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷。医学专家指出,屏幕与键盘之间距离太近,在你僵着脖子低头看屏幕的时候,很可能造成颈肌肉损伤。好,换一种姿势,你把笔记本电脑抬到最适合眼睛的平衡位置,但又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。难怪越来越多的人抱怨比尔?盖茨在让这个世界越变越电子化的同时,也让年轻人的健康越来越衰老化。

  除了笔记本电脑,台式机也是个大问题。在你日复一日地过着办公室生活的时候,每天盯着电脑屏幕,全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。可知道,巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时,也让颈椎变得疲惫不堪。如果你平时连健身房都不去,那可更糟糕了,长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活,让越来越多的白领女性成了颈椎问题的最主要攻击对象。调查结果表明,患有颈部不适的人群中,20~30岁的年轻人所占比例竟然比30~39岁的人群高出2.5个百分点,而后者又比40~49岁的人高2个百分点,想想看整天伏案在电脑前、勤勤恳恳地工作的自己吧,是不是已经变成了一尊僵硬的塑像遗憾的是,对于颈椎病的研究,现在还停留在预防医学的水平上。目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青年时期。特别在目前白领上班族中,颈椎病的发病年龄已经大大提前。

  久久健康网温馨提示:上班族怎么预防颈椎病?通过上述内容的介绍希望大家对相关的内容有所了解,同时希望对预防颈椎并的发生提供一些帮助。

  (实习编辑:孟杰)

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