转眼秋天到 吹起预防颈椎病的号角

发布时间: 2011-09-01 12:42:49      来源:健康网

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转眼秋天到 吹起预防颈椎病的号角

  预防颈椎病有什么方法吗?哪些是预防颈椎病的方法呢?秋季来了,气温变低,我们该怎样预防颈椎病呢?下面我们请专家给我们讲解秋季预防颈椎病的方法。

  秋天天气干燥,人容易上火,同时也是中老年朋友颈椎病的多发期,因此,这个时期中老年朋友该预防颈椎病。因为在炎炎夏日里,我们在家里、办公室为了消暑纳凉,预防颈椎病要过度使用空调或夜晚过分贪凉,致使颈椎凉损冷伤导致秋季发病。

  夏天为了散热,人的毛孔经常处于开放状态,如果秋季天气突然变冷,风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉,使肌肉紧张僵硬,因此预防颈椎病要预防颈部小关节错位,而使颈椎病的症状加重。

  1.秋季应多吃一些温性食物,可促进颈部血液流通,预防颈椎病的发生。

  2.若自己或家人有颈肩、背软组织劳损,应及时诊治,预防颈椎病。若一旦患上颈椎病,除药物、针灸等治疗外,应保持乐观情绪,从心理上与疾病抗争。

  3.大家在秋季应保持乐观向上的精神来预防颈椎病。多愁善感的朋友容易产生神经衰弱,神经衰弱可影响颈椎肌肉,成为颈椎病。

  4.预防颈椎病要经常多做一些室内户外健身运动,促进身体血液循环;多注意颈肩部保暖,切忌随地打瞌睡,避免招风受凉。

  5.秋季应注意颈椎的保暖,预防颈椎病要预防颈椎受凉。秋季外出应配带围巾保护颈椎免受寒气侵袭。

  久久健康网温馨提示:了解了秋季预防颈椎病的方法,相信大家都清楚了在即将到来的秋季怎么预防颈椎病了吧,保护好您的颈椎,才能远离颈椎病。

  (实习编辑:孟杰)

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